Então o grande dia está chegando. Vamos recapitular um pouco da sua jornada até aqui: Um belo dia você criou coragem e se inscreveu em um concurso público para concorrer à vaga de fisioterapeuta, leu o edital, planejou uma rotina de estudos, conseguiu estudar as disciplinas, fez resumos, resolveu algumas provas anteriores, você até memorizou o conteúdo de algumas matérias e agora chegou a hora da contagem regressiva para fazer a prova. Pois é… agora faltam apenas vinte e quatro horas!
Portanto, mesmo que esteja na véspera da prova, esse não é o momento de baixar a guarda, pois ainda existem algumas medidas a serem tomadas para garantir que você esteja nas melhores condições e sinta-se capaz de fazer a melhor prova possível. Neste artigo, vamos discutir as estratégias mais eficazes para as 24 horas que precedem o exame, oferecendo dicas que podem ajudar a garantir que você chegue à prova com foco e tranqüilidade. Essa atenção aos momentos finais contribuem para aumentar as chances de sucesso. Lembre-se: a preparação para um concurso é um processo longo que só acaba depois que você entrega a prova para o fiscal.
1. Conheça o local da prova
Você percorreu um longo caminho até aqui. O percurso dessa frase é simbólico, e refere-se a toda sua preparação. Mas no dia da prova você terá de percorrer um caminho real da sua casa até o local da prova. E atenção: esse caminho também exige planejamento! É altamente recomendável que você visite previamente o endereço onde a prova será realizada, principalmente se for um local longe da sua casa ou no qual você nunca esteve antes. Confirme o endereço, horário e as instruções do local da prova. Se possível, faça o percurso até lá um dia antes para evitar surpresas com o trânsito ou transporte público. Se não for possível ir fisicamente, ao menos verifique com algum aplicativo de transporte a distância da sua casa até o local, e quais modalidades de transporte público podem ser usadas e também a estimativa de tempo que irá gastar para chegar lá.
Caso utilize o seu veículo particular, siga os mesmos passos acima. Verifique as rotas, a estimativa do tempo de deslocamento e atenção especial com relação aos locais para estacionar próximos do endereço. Você não vai querer chegar atrasado porque foi pego de surpresa ao descobrir que as ruas ao redor do local não tem estacionamento ou não é permitido o estacionamento em dias de eventos, não é mesmo?
2. Que tal uma revisão de leve?
A tentação de estudar intensamente até o último minuto pode ser grande, mas a véspera da prova não é o momento para aprender novos conteúdos. O ideal é focar em uma revisão leve, revisitando tópicos que você já estudou e se sente confiante. Revise apenas os conceitos mais relevantes ou que podem gerar mais dúvidas, sem se aprofundar demais.
- Dicas práticas:
- Priorize resumos e mapas mentais que você fez ao longo do estudo.
- Revise questões-chave, principalmente aquelas que costumam ser recorrentes em provas anteriores.
- Anote pontos importantes que você quer lembrar, mas evite o excesso de material, pois pode causar sobrecarga mental.
3. Organize Todo o Material Necessário
Na tarde anterior ao dia do concurso, consulte o edital e verifique os itens que você precisa levar (documentos, canetas, borracha, etc…), bem como os itens que não poderão permanecer com você durante a prova – No caso, o telefone celular é o mais óbvio. Um dos maiores erros que candidatos cometem na véspera da prova é deixar para organizar seus materiais na hora em que está saindo de casa para fazer o concurso. Para evitar estresse desnecessário no dia da prova, assegure-se de que tudo está pronto no dia anterior.
- Documentação: Verifique se seus documentos pessoais (RG, CPF ou carteira de habilitação) estão separados e em boas condições. De modo geral, o ideal é SEMPRE apresentar o documento original, porém na eventualidade de você estar sem os documentos originais, revise o edital e certifique-se de quais outras maneiras você pode comprovar a sua identidade. Verifique se os fiscais aceitam cópias autenticadas ou a versão eletrônica dos seus documentos de identidade.
- Canetas e materiais de escrita: Verifique no edital o material de papelaria que você pode levar. Em especial, a cor da caneta esferográfica (em geral, preta) isso pode parecer uma bobagem, mas essa exigência é feita para garantir que a máquina que fará a leitura do seu cartão resposta, consiga identificar corretamente as suas marcações. Portanto, nada de canetas com cores extravagantes como verde, roxo, azul claro, etc… Aliás, ainda no tema caneta, leve mais de uma caneta de tinta preta para aprova (vai que a caneta entope ou que a tinta acaba ). Verifique também a permissão para levar outros itens, como lápis e borracha.
- Água e alimentos: As provas de concursos costumam ter uma duração longa, em geral 4 horas. É altamente recomendável que você leve sua própria garrafa de água. Verifique no edital se há alguma regra específica, com por exemplo se os frascos de água precisam ser transparentes. Eu recomendo também levar alguma coisa para beliscar, como uma fruta, um pacotinho de biscoito ou balas. Mas não deixe de confirmar com os fiscais se não há problema em deixar esses itens sobre a mesa.
- Relógios e dispositivos eletrônicos. Por motivos óbvios, celulares e smartwatches são proibidos. O edital especifica quais dispositivos podem ou não permanecer com o candidato durane a prova, mas em geral, relógios simples sem acesso à internet são permitidos. Nem sempre existe um relógio de parede no local da prova, mas os fiscais sempre avisam o passar do tempo, informando quanto tempo falta para o término da prova.
4. Cuide da sua alimentação
A alimentação na véspera do concurso pode parecer trivial, mas desempenha um papel crucial em garantir que você esteja fisicamente preparado para o desafio. Evite alimentos pesados ou difíceis de digerir, como frituras ou comidas processadas, que podem prejudicar sua qualidade de sono e disposição no dia seguinte.
- Sugestões de alimentação:
- Opte por refeições leves e nutritivas, com alimentos que promovem a saciedade, como proteínas magras (frango, peixe), carboidratos complexos (batata-doce, arroz integral) e fibras (verduras, frutas).
- Hidrate-se adequadamente, mas sem exageros à noite para evitar interrupções no sono.
- Evite o consumo de cafeína e bebidas energéticas após o final da tarde para garantir um sono reparador.
Importante: Evite comer comida de rua antes da prova… principalmente de vendedores ambulantes. Tome um café da manhã reforçado em casa ou, se a prova for no período da tarde, almoce em casa. Acredite em mim: não é nada produtivo ficar interrompendo a resolução da prova porque precisa ir correndo pro banheiro.
5. Descanse a mente: Sono de qualidade é essencial
Um erro comum é sacrificar o sono em nome de mais algumas horas de estudo. No entanto, estudos mostram que o sono desempenha um papel fundamental na consolidação da memória e na regulação do estresse. Dormir bem na véspera da prova é crucial para garantir que você esteja mentalmente alerta e focado.
- Dicas para garantir um bom sono:
- Evite telas (celular, computador, TV) pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul emitida pode atrapalhar a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono.
- Tente relaxar com técnicas de respiração ou meditação leve.
- Defina um horário para dormir que permita pelo menos 7-8 horas de descanso, de modo a acordar com energia no dia seguinte.
6. Atenção com o horário da prova
Uma vez que você já escolheu o seu meio de transporte, e tem uma boa idéia do seu tempo de deslocamento, não dê mole com o horário da prova. Programe-se para chegar com uma folga confortável. Defina a hora que você pretende sair de casa para chegar com antecedência ao local da prova. Preveja possíveis imprevistos, como trânsito ou atrasos no transporte público. Eu sugiro chegar ao local da prova por volta do horário em que for autorizada a entrada dos candidatos. Vulgarmente conhecido como “horário da abertura dos portões”. Lembre-se que se a prova está prevista para iniciar às 09:00hs, isso significa, literalmente, que depois desse horário ninguém mais entra no local da prova. Por isso, nada de chegar no local de prova encima da hora! Atente-se ao horário de abertura dos portões.
Chegar com antecedência é importante, mas evite chegar cedo demais para não prolongar o tempo de espera, o que pode aumentar a ansiedade. Se souber de algum colega que também irá prestar o concurso, combinem de se encontrar no local da prova. Uma conversa descontraída antes da prova pode ajudar a aliviar o estresse.
Conclusão
A véspera do dia da prova do concurso público também conta como momento de preparação. Esse ainda não é o momento de baixar a guarda. A véspera é o momento onde o foco maior deve estar em sua saúde mental, no controle da ansiedade e na organização do seu deslocamento até o local da prova, com atenção especial para ter com você todos os documento essenciais para a sua identificação pelos organizadores da prova, bem como os materiais permitidos, tais como caneta, lápis e borracha. Você também pode revisar o conteúdo de forma leve, mas nada de excessos! Aqui é importante cuidar da sua saúde física e mental, evitando excessos e priorizando o descanso e a tranquilidade. Lembre-se de que o trabalho duro já foi feito ao longo da sua preparação. Agora, é o momento de confiar no seu potencial e se preparar para dar o melhor no grande dia.
Boa sorte !
